목감기 아이스크림 먹어도 되나요

목감기 아이스크림 먹어도 되나요?

지금 저는 엄청난 목감기에 걸렸습니다. 목이 너무나 아픕니다. 목이 아파서 잠도 잘 안 오고 목소리도 잘 안 나와서 시원한 음식이 계속 먹고 싶은데요. 그래서 이미 아이스크림도 몇 번 먹었습니다.

 

그러다 문득 목감기가 걸렸는데 아이스크림 먹어도 되는지 궁금해지더군요. 목감기 걸리면 따뜻한 물을 많이 마시라고 하는데 아이스크림 먹어도 되는지 궁금해서 찾아봤습니다.

 

 

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인후염이나 편도염이 심할 때는 찬 음식을 먹으면 통증이 줄어드는 효과가 있어서 먹어도 된다고 하더라고요?

저와 같은 질문을 가진 목감기 환자들도 많이 있는 것을 발견했습니다. 역시 목이 아파 시원한 아이스크림을 먹고는 싶지만 목감기가 더 심해질까 걱정스러운 마음은 같나 봅니다.

 

목이 아파서 아무것도 먹지 못할 만큼 심하면 차가운 음식을 먹으라고 합니다.

하지만, 아이스크림이 목감기에 좋은 음식은 아닙니다. 오히려 아이스크림이 너무 달기 때문에 단 음식을 많이 먹으면 면역력이 떨어질 수 있습니다.

 

그러면 목감기에 걸렸을 때는 어떤 음식이 효과가 있을까요?

 

일단은 목감기에 걸렸을 때는 무조건 충분한 휴식을 가져야 하며 따뜻한 물을 수시로 많이 마시고 비타민 C를 먹는 것이 좋습니다. 따뜻한 물을 많이 마시면 신진대사가 원활해져서 노폐물이 밖으로 빠져나가게 됩니다.

 

건조한 계절이라면 적절한 습도를 유지할 수 있도록 해줘야 합니다.

미지근한 물로 입을 헹구어 주거나 가글을 자주 하는 것을 추천합니다. 목감기, 인후염에 술과 담배는 금지입니다.

커피는 마셔도 되지만 추천하지 않습니다. 커피를 마시면 입안이 점점 건조해져서 목이 말라지기 때문이지요. 목감기에는 무조건 따뜻한 물을 추천드립니다.

 

목감기 완화에 도움이 되는 성분은 비타민 C와 아연입니다. 아연은 목이 따끔거리는 증상을 완화하는데 효과적이라고 하는데요. 아연이 많은 음식은 뭐가 있을까요? 바로 굴, 고기류, 해조류 등에 많이 함유가 되어있다고 합니다.

비타민 C는 제철과일, 채소에 많이 함유가 되어있으니 목감기에 걸렸을 때는 충분한 단백질 섭취와 채소를 섭취하는 것이 포인트입니다.

 

지금 목감기가 일주일째 낫지 않고 있는데요. 그래서 좋아하는 아이스 아메리카노를 못 마셔서 답답합니다. 빨리 목감기가 나아서 시원한 아이스 아메리카노를 마시고 싶군요. 목감기가 빨리 낫길 기원하며 이만 글을 마칩니다.